Taiji kan, som overskriften viser, skrives på flere måter. Det hele og fulle navnet er taijiquan, som betyr «den ultimate aktivitet/bevegelse ut fra yin og yang». Quan eller chuan betyr«hånd» eller «neve».

Taiji er en gammel kinesisk selvforsvarsform som strekker seg flere tusen år tilbake. Mange refererer til taiji som alle kampkunsters mor. Vi deler gjerne kampkunster i to hovedkategorier, de myke og de harde stilene. Taiji regnes som en myk stil, der man henter styrken fra prinsippet om å møte hardt med mykt, og omvendt. Det finnes flere teorier om hvordan taiji ble til. En av teoriene går ut på at det var taoistmunken Chang San Feng, som på Wudang-fjellet kom frem til bevegelsene og teknikkene som vi kaller taiji. En annen teori er at Chen-familien i Henan-provinsen er utspringet til taiji.

I dag skiller vi mellom to hovedstiler innenfor taiji, chen-stil og yang-stil. Innenfor disse hovedretningene finnes det også ulike varianter. Taiji-trening er en fin måte å få balansert kroppens energier på. Vi får trent på en pusteteknikk som er svært energigivende, og som skal virke forebyggende for sykdom. Taiji stimulerer blodsirkulasjonen og åndedrettet, noe som også gir økt energi. Energistrømmen gjennom kroppens meridianer blir stimulert på samme måte som ved akupunktur. Utgangsposisjonen i taiji kalles wuchi og symboliseres av en sirkel. Dette er stadiet før dualisering, der man får yin og yang.
 

Taiji, for hvem?

Taiji er en kampkunst som passer for de fleste og for alle aldersgrupper. Taiji legger som nevnt vekt på rolige bevegelser i harmoni med kroppens energier. Bak de mange bevegelsene
ligger det også selvforsvarsteknikker. Taiji er for mange en meditativ trening som hjelper på stress og forbedrer konsentrasjonen. Taiji kan også utføres av spesielle grupper, for eksempel blinde, for mye av treningen består i å føle og lytte med alle sanser, med innslag av partrening med berøring, der synssansen er mindre viktig. Taiji har en klar helseforbedrende effekt.

Taiji er organisert i Norges Kampsportforbund, fleridrettsseksjonen.t som kalles Danjun.