Linker Nettressurser
Terminliste
Pensum for de som skal gradere til rødt belte (4. kup)
Poomsae - mønster
Taegeu oh jang
Matchuoe Kyorugi – avtalt kamp
Hanbeon kyorugi - TTU nr. 1-8 håndteknik.
Hanbeon kyorugi - TTU nr. 1-6 benteknik.
Hanbeon kyorugi - kombinationsteknik. TTU nr. 1 - 2
Saebeon kyorugi -TTU nr. 1-6
Hosinsul – selvforsvar
Palmok Jab Gi TTU nr. 1-8
Mom Jab Gi TTU nr. 1-4
Jireugi TTU nr. 1-2
Jayou Kyorugi – frikamp
Kamp mot én motstander, begge bærer beskyttelsesutstyr
Avtalt kamp mot 2 motstandere.
Kyokpa - brekking
1 plate med slag og 1 plate med spark.
Fysiske krav
- se matrise
| Benteknikkk - Balkisul | ||
|
Mom dollyochagi |
Dreie kroppen spark (Rundspark) |
|
|
Nakkochagi |
Krok spark |
|
|
Twio apchagi |
Flygende spark m. forreste ben |
|
| Håndteknikk - Sonkisul | ||
|
Batangson momtong anmakki |
Håndrotsblokkering i midtseksjon innadgående |
|
|
Deungjumeok Apchigi |
Slag fremover med håndbaken (ofte mot nese/Ko) |
|
|
Mejumeok Nareryo chigi |
Nedadgående slag med lillefingersiden av knyttneven (hammerhånd) |
|
|
Palkup dollyo chigi |
Sirkel albueslag |
|
|
Palkup pyojeok chigi |
Albue punktslag |
|
| Stilling - Seogi | ||
|
Apkkoa seogi |
Forlengs krysstilling |
|
|
Dwikkoa seogi |
Støttestilling (baklengs krysstilling) |
|
| Oreun seogi | Høyre stilling | |
| Wen seogi | Venstre stilling | |
| Teori | ||
|
Bo-jumeok |
Dekket neve |
|
|
Doo-joomeok |
Dobbelt knyttneve (doo=2) |
|
|
Kodureo |
Støtte |
|
|
Mejumeok |
Lillefingerside av knyttneven / hammerhånd |
|
Fra galleriet
