Sebeon kyorugi – trestegs-sparring

Følgende teknikker er hentet fra Grandmaster Cho og TTU sine pensumteknikker i Sebeon Kyorugi, trestegs avtalt kamp. Alle bilder kommer til å suppleres med beskrivende tekst.

Du kan bla det gjennom alle teknikkene ved å bruke piltastene på ditt tastatur (pil høyre/venstre). Klikk på bildene for å se større versjon.
Alle foto: © Are Simensen

A: = Angriper                F: = Forsvarer

 

1)

Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 1 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 1 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 1 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 1 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 1

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem tre ganger og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Går tilbake i lang frontstilling tre ganger og utfører middels høy innadgående blokk med samme hånd og fot (Apkoobi Momtong AnMakki), deretter slag i siden (Momtong Baro Jireugi)

 

2)

Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 2 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 2 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 2 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 2 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 2 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 2 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 2

A: Tilbake i lang frontstilling og utfører en dobbel lav blokk (Apkoobi Arae HechyeoMakki) og går fremover tre ganger med lavt frontspark (Arae Apchagi). Etter siste sparket blokkerer angriper dobbel lav blokk og blir stående i lang frontstilling (Apkoobi Arae HechyeoMakki)

F: Tilbake i lang frontstilling tre ganger og utfører blokkering i lav seksjon (Apkoobi Arae Makki). Deretter trekker angriper fremste ben tilbake i kort frontstilling (Apseogi) og utfører frontspark med høyre fot, setter den frem i kort frontstilling og slår mot solarplexus (Apseogi Momtong Bandae Jireugi).

 

 

3)

Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 3 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 3 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 3 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 3 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 3 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 3

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem tre ganger og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Tilbake tre ganger i bakstilling og utfører enhånds utadgående knivhåndsblokk til siden i midtseksjon. (Dwitkoobi Hansonnal Momtong BakkatMakki), flytter fremste benet ut i lang frontstilling (Apkoobi) og slår deretter mot solar plexus (Momtong Baro Jireugi).

 

 

4)

Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 4 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 4 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 4 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 4 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 4 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 4 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 4

A: Tilbake i lang frontstilling og utfører en dobbel lav blokk (Apkoobi Arae HechyeoMakki). Går frem tre ganger med halvsirkelspark (Dollyochagi ) og avslutter med dobbel lav blokk (Apkoobi Arae HechyeoMakki)

F: Tilbake tre ganger i bakstilling og utfører enhånds utadgående knivhåndsblokk i midtseksjon. (Dwitkoobi Hansonnal Momtong BakkatMakki), trekker fremste ben inn mot det andre (Modumbal) og sparker deretter halvsirkelspark (Dollyochagi) med høyre fot, setter foten ned i kort frontstilling (Apseogi) og slår mot nakken med knivhånd (Sonnal Mok Chigi).

 

 

5)

Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 5 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 5 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 5 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 5 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 5 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 5

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem tre ganger og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Tilbake tre ganger i lang frontstilling (Apkoobi) og blokkerer innadgående blokk med håndflaten med samme hånd og fot (Apkoobi Batangson Momtong AnMakki), og utfører dobbelt slag i midtseksjon (Apkoobi Momtong Dubeon Jirugui).

 

 

 6)

Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 6

A: Tilbake i lang frontstilling og utfører en dobbel lav blokk (Apkoobi Arae HechyeoMakki) og angriper tre ganger med middels sidespark (Momtong Yop Chagi).

F: Tilbake tre ganger i bakstilling og blokkerer middels innadgående blokk med håndflaten med samme hånd og fot (Dwitkoobi Batangson Momtong An Makki), sparker deretter sidespark (Yop Chagi) med fremste fot i midtseksjonen, setter foten ned foran i lang frontstilling og utfører et middels sirkelslag med høyre albue mot et punkt på hånden. (Apkoobi Palkop Pyojeok Chigi).

 

 

7)

Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 7 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 7 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 7 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 7 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 7 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 7

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem tre ganger og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Går først tilbake i lang frontstilling og blokkerer en middels høy innadggående blokk deretter tilbake i bakstilling og blokkerer en enkel utadgående knivhåndsblokk i midtseksjonen, og til slutt tilbake i bakstilling og blokkerer en middels høy innadgående blokk med håndflaten, snur seg rundt i ridestilling, slår mot halsen med høyre hånd og følger opp med et venstre svingslag i siden.(Apkoobi Momtong AnMakki, Dwitkoobi Hansonnal Momtong BakkatMakki, Dwitkoobi Batangson AnMakki, Diodorra Juchumseogi Sonnal Yopchigi, Kheun doltzeogi).

 

8)

Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 8 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 8 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 8 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 8 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 8 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 8 Sebeon Kyorugi :: Teknikk nr. 8

A: Tilbake i lang frontstilling og utfører en dobbel lav blokk (Apkoobi Arae HechyeoMakki) og angriper først med lavt frontspark, deretter med halvsirkelspark og til slutt med høyt sidespark. Avslutter med dobbelt lav blokk. (Apchagi, Dollyochagi, Yopchagi, Apkoobi Arae HechyeoMakki)

F: Går først tilbake i lang frontstilling og blokkerer lavt, går så tilbake i bakstilling og blokkerer en utadgående enkel knivhåndsblokk i midtseksjon, og deretter tilbake i bakstilling og utfører en innadgående blokk med håndflaten i midtseksjonen. Til slutt utføres et middels høyt sidespark med fremste fot, man snur rundt og sparker et høyt sidespark med høyre fot og lander med guarden oppe.(Apkoobi Arae Makki, Dwitkoobi Hansonnal Momtong BakkatMakki, Dwitkoobi Momtong Batangson AnMakki, Momtong Yopchagi, Momdollyo Yopchagi, Dwitkoobi Momtong GeodeureoMakki).

 

 

9) Kommer...

10) Kommer...

Disipliner i Taekwondo

Poomsae - Mønster

 

Kyorugi - Kamp

 

Ho Sin Sul - Selvforsvar

 

Kyokpa - Brekking

poomse_198x96   kamp_198x96   selvforsvar_198x96   brekking_198x96
Poomsae er selve byggesteinen i taekwondo. Disse mønstrene har utviklet seg over mange år og de tjener mange praktiske hensikter i den daglige treningen...   Fri sparring er en av de mest stimulerende og produktive øvelsene i kampsport; både fysisk og mentalt. Fri kamp er en olympisk gren...   Prinsippene bak selvforsvars-teknikkene i taekwondo er å kunne forsvare seg selv uten nødvendigvis å påføre opponenten skade...   Brekking har tradisjonelt vært brukt for å teste utøveres styrke i teknikkene. I dag er brekking et viktig moment i oppvisninger og gradering.
Les mer om poomsae...   Les mer om kyorugi...    Les mer om hosinsul...
  Les mer om kyokpa...